24日はクリスマスイブでした。
自分へのクリスマスプレゼントに
スマホと連動する体重計を購入しました！
友人が使っていて毎日のデータが数値やグラフで見られ手軽で面白そう！！
目標体重も設定できるのでやりがいがある！！
自分を甘やかした事がチェックできる！！
体重もですが実は年甲斐もなく筋肉量もとても気になる所なので、ガチガチに負荷をかける筋トレはできませんがホドホドに負荷のかかる筋トレで衰えを少しでも緩やかに少しでも長く自分の身体を動かしていられるよう頑張ってみたいと思います！！
あと数日で新しい年を迎えるにあたり皆様も何か目標を立ててみませんか！？
気忙しいこの時期、疲れもピークになる頃事故や怪我の無いよう、落ち着いて過ごされ、楽しく笑顔(๑˃̵ᴗ˂̵)で新しい年を迎えられる事をお祈り申し上げますm(_ _)m
老健2F.井上。
人生会議
少し前に、小藪さんのポスターで話題になり、ニュースなどでとりあげられましたが、みなさんはどう思われましたか？
ポスターは印刷中止となったようですが、あのポスターがSNSで紹介されたとき、ある患者会から『配慮を欠いている』と非難されたり、逆に、『良い内容だ』と評価されたり、様々な意見がSNS上でも飛び交いました。
あのポスターでPRされている人生会議とは、アドバンスケアプランニング(ACP)を親しみやすい言葉にしたものです。
ACPとは、治療・療養について患者と家族と医療従事者が、患者自らの意向に基づき予め話し合うプロセス、とされています。
私個人的には、小藪さんは大好きな芸人さんなので、ポスターを見てクスッと笑ってしまいました。そして、あの小藪さんのつぶやきは、そんなこともあるだろうな、と、妙に納得した部分もあります。
もしもの時の事を話し合うって、家族であっても(家族だから？？)難しいと思います。
でも、決めなくてもいいのだと思います。答えが出なくて当然だと思います。
たとえ決めたとしても、考えが変わることは大いにあるのです。状況や立場によってまったく違ってくるのは自然の事です。
生きることや死に対しての思いは、ひとつとして同じものはないと思います。あのポスターに対する意見が様々であったように、みんな違うのは、当たり前です。
話し合うけども、批判や反対はしない、ただただ話すだけ。そうやって思いが現れてくるのかな、と思います。
大事なのは、その人が何を大切に思っているか、ということ。繰り返し話し合うことで、だんだんとその人の思いの形がみえてくるのではないでしょうか。
思いの形がぼんやりとでも見えていれば、もしもの時、この人だったらこうして欲しいんじゃないかな、と想像できるのだと思います。
よく、死を考えることは生きるを考えること、といいます。私たち全員に平等に死はやってきます。
これから年末年始で、ご家族が集まる時間も多いと思います。自分の大切な思いを、私もちょっとだけ話せればいいなと思います。
老健 設楽
暑さも和らぎ、だいぶ、涼しくなってきました。
植物の「綿花」をご存知でしょうか？綿(わた)の花で、木綿(コットン)になるものです。
「わた」には、いくつかの種類がありますが、
綿花は、その内の植物繊維にあたります。
今、実が出来始めた所です。
コットンボールと呼ばれるワタの実ができます。
育つと、ポップコーンみたいにはじけて、フカフカの白いわたがでてきます。
楽しみに待とうと思います♪
２Ｆ 黒沢
こんにちは！坂本光子です。
私達夫婦は一ヶ月～二ヶ月に一回位に、近くの温泉♨ 長野・群馬・栃木など一泊で出掛けます。
いつも泊まる所は同じで、夕食バイキング、アルコールは飲み放題で一時間半。席は自由。
時々、隣にいた人達と話をするのも楽しみの一つです。
これから後何年行けるかわからないけど、元気なうちは時々温泉に行き、ゆっくりしたいと思っています。
ちなみに九月も予定を入れています。♪
こんにちは！
私は、医新クリニック縄文の里長瀞倶楽部 介護士の石井三幸です。
宜しくお願い致します。
先日９/１に、地域の防災訓練に参加して来ました。
今まで大きな災害はありませんでしたが、自然の事なので何時どうなるかわかりません。
実際に災害にあった場合、落ち着いて行動出来るのか心配です。
自分なりに出来る範囲の備えをしたいと思っています。
・ふだんから片づけをしておく・
災害時に物を探すとき散らかっていたら、時間がかかるし焦るもの。
例：昨年台風で丸２日停電したが、片づけをしていたため、すぐに必要な非常用品を手にできた。
・ある程度の現金を手もとに置く・
例：災害時にはATMが使えなくなって出金できないケースをテレビで見ました。
以来、ある程度の現金を手もとに置くようにしています。
・備蓄・
＜日用品の備蓄ＬＩＳＴ＞
□ゴミ用防臭袋
□眼鏡、つえ、部分入れ歯、持病の薬など予備を手に入れにくい物。
□衛生用品（ドライシャンプーなど）
□ポリ袋、ラップ、アルミホイル
□生理用品やメイク落としシートなど、女性ならではの備え。
□季節の備え。
＜食品の備蓄ＬＩＳＴ＞
□「非常食」に「いつもの味」をプラス
□アレルギー対策食品を忘れずに
＊配給品がアレルギーで合わないこともあるので、家庭ごとにリスクを洗い出して備蓄を。
□〝ローリングストック″はインフルエンザなどの体調不良時にも活躍！
＊ふだんから日用品を多めに買い足していく〝ローリングストック″は大きな災害以外にも役立ちます！
❣あって良かったモノ❣
水は貴重だったので、皿は使い捨てか、ラップを敷いて汚れ防止。
台風が…
台風15号が通り過ぎていきましたが
台風の被害はありませんでしたか？
縄文の里では雨と風で
入口の門がずれてしまったり
お花が倒されたりしましたが、
被害が少なく、ほっとしている所です。
雨の影響で荒川の水かさが増し
ダムの放流があり川へ近づかないよう
何度も放送とサイレンが鳴っていました。
台風の夜…縄文の里の利用者様もテレビでの台風の状況を見て
避難しなくても大丈夫？
と心配されていましたが…
建物が頑丈に出来ていることと
高台に建物が建っていることをお話すると
逃げなくて良いのね。
と安心されていました。
そして
縄文の里は緊急時の避難所になっているとの事…避難しなくて大丈夫です。は当たっていました。
またまだ台風も発生すると思いますが
被害のないことを祈るばかりです。
もう秋です。
やっぱり青空のキレイな日が良いですね。
老健2階 扇原
令和になって初めての夏もあっという間に終わり
少しずつ過ごしやすくなっていきますが、
風邪等に注意して頑張っていきたいと思います。
みなさんも体に気をつけてお過ごしください。
老健 ２Ｆ 柴
残暑お見舞い申し上げます。
縄文の里 長瀞倶楽部
老健２Ｆ 大塚です。
連日、暑い日が続いてますが、いかがお過しでしょうか。
今回は家族の話をしたいと思います。
今、夏休みの後半を迎えてますが
我が家にも小学生の子供が居まして、
宿題と葛藤の中、従兄達が泊まりに来ました。
庭のプールで遊んだり、ゲームしたり、宿題したり（笑）
一番驚いたのが、ボーリングに行った時です。
何ゲームまでするのか見てましたら、１０ゲームまでしてました（笑）
主人と私も付き合ったのですが、翌日筋肉痛になり（泣）
子供と従兄達は元気いっぱい！！
翌日もプールで遊んで帰っていきました（笑）
子供達からパワーをもらった２日間でした。
こんにちは、老健、シマザキです。
先日食べた抹茶ソフトクリームがとてもおいしかったので紹介します。
和菓子店「栗助」は和銅黒谷駅から大野原駅のちょうど中間の位置で
国道１４０号沿いにあります。
久しぶりにソフトクリームを一口食べた瞬間、ミルクが口の中に広がりました。
その時食べた味が忘れられず、もう一度食べたくなる美味しさです。
栗助は、ほかにも直営工場で製造した、栗が丸ごと一粒入った和菓子の
「栗助」や秩父産メープルシロップで作った
「秩父カエデ糖すのうぼうる」が有名でとてもおいしい和菓子です。
秩父に遊びに来た際は是非寄ってみてください。
去年の6月から我が家に来た仔犬(ミニチュアダックスフンド)に
クリムと名付け、飼い始めてもう一才半になりました♪
飼い始めた時はヤンチャで何でも噛んでしまい
リビングのソファーもボロボロにしてしまったり
カーテンに大きな穴をあけてしまったり、
困ったちゃんでしたが最近は少し落ち着いてきたので
新しいカーテンにでも変えられるかな♪
と楽しみにしています！
これからもヤンチャなクリムを可愛がって過ごして行きたい
と思っている今日この頃です。
２Ｆ 斉藤
