お疲れ様です。
９月から病棟でお世話になっています井上です。
皆様どうぞよろしくお願いいたします。
先日、家族でミューズパークへ行きました。
子供が思う存分遊べるので、我が家では恒例行事に！！
夏にはプールや虫を探しにたくさん行きました！
ここ数年は自転車でサイクリングロードを往復するのがブームです！
春は新緑や花や蝶々に触れ合い、秋はイチョウ並木がとてもキレイです。
自然に触れ合いとてもリフレッシュできています。
皆様も休日には良いリフレッシュ！！してくださいね(^-^)
若い頃から冷え性気味の私は冬が大の苦手です。
冷えの原因は自律神経の乱れ、血液循環の悪化、筋肉量、女性ホルモンの乱れなどと
言われていますが、私も改善するように運動、食べ物、飲み物など意識して生活して
います。
それでもやっぱり冬になるとどーしても外に出るのが億劫になり、運動不足になって
しまい冷えからくる肩こり、首こりなどの不調に悩まされています。
今年も冬が来て「ウォーキング１時間しよう！！」と決意。
ジャージも買いましたが寒さに負けて２回で挫折しました。
無理をしすぎてもストレスになる…と言い訳をして、結局以前から友人と定期的に通って
いた近くの温泉に行く回数を増やし、家の入浴タイムに血行促進効果のあるアロマオイル
を入れてゆったり、のんびり温活してこの冬を乗り切ることにしました。
病棟：加藤
“健康も美容も体温を上げること、免疫力を上げることから始まる”と、いまも『温活』が注目されています。
” 計るべきは体重より体温!? “ですね。
低くなってしまっている体温を適正温度まで上げる活動を『温活』と言います。
現在、平熱が36℃に届かない低体温の人は増加傾向にあるそうです。
体温が1℃下がると免疫力は30％低下すると言われ、基礎代謝は低下します。理想的な体温の人よりも、様々な病気にかかる確率も高まると言うことです。
たった1℃の体温には、私たちの身体に大きな影響を与える力が秘められているというわけです。
体を温めることで血流が良くなり、免疫力アップ、ストレス耐性も上がって病気や不調を起こしにくくなる上、もし病気になっても治りやすい健康的な状態をキープできるということです。
エアコンなどの外気に頼らず、自らの行動で身体を温めていく”温活”で、理想的な体温を保ち、健康な身体になりましょう。
近頃わたしは、ホットヨガで温活しています。
病棟 ： 羽 鳥
明けまして おめでとうございます
病棟、杉山です。
今年も行ってきました。１２月３１日の２２時頃自宅を出て、群馬県の妙義山にある中之嶽（なかのたけ）神社に初詣に行ってきました。中之嶽神社には高さ２０ｍの日本一のだいこく様が剣を持った姿でまつられています。病や厄、悪性を祓い福を招くと伝えられているそうです。最近では、運気UPのパワースポットと言われていて、深夜にもかかわらず参拝するのに長蛇の列ができていました。
私は約３０年間この神社に初詣に行っています。我が家では恒例行事になっているのでこれからも行き続けたいと思っています。機会があれば是非、行ってみて下さい。
おめでとうございます。
今年はいよいよ東京オリンピックです！！
会場へ行く方、TV観戦する方それぞれだと思いますが、
精一杯応援しましょう！
今年はどんな年になるのかしら？！
「いい事ないかな」と思っている方がいますが、
何事もなく普通に過ごせる毎日が幸せな「いい事」
なんだと私は思います。
今年も後悔のないよう、毎日を過ごしていきたいと思います。
宜しくお願い致します。
病棟 K.T
明けましておめでとうございます
今年も始まり落ち着いた所だとおもいます。
1月2日に娘と宝登山神社に初詣にいってきました。秩父郡市、テレビで取り上げられサザエさんのアニメでも放映された為か例年にくらべ参拝客も多く見られました。
平穏に過ごせる事が一番だとお願いしました。
参拝を終え娘と過ごせた一時が幸せです。
最後にだんご
焼きが美味しかったです！
透析室 彼島 光子
今年の夏はとても暑くて早く秋になれ！と思ってましたが、9月も半ばになり少しずつ過ごしやすい気温になってきました！(^^)
夜が肌寒くなってきたので、そろそろ衣替えしようと考えていますが、昼間はまだ半袖を着ているのでなかなか行動にうつせなくて…ゆっくり進めようと思います。
季節の変わり目は体調を崩しやすいので気を付けてください(^^)/
長瀞医新クリニック 医療事務 宮原
長瀞医新クリニック外来には、大小様々な植物たちがいます。
開設当初、パーテンション代わりに購入して頂いた（カボック）
殺風景だと知人に頂いた（八重咲きのアマリリス）
スタッフ宅から疎開してきた（パキラ）
色目（色気）が無いので寂しいと、患者さんに頂いた（カランコエ）
色が好きで持ち込んだ（シンビシューム）
寄せ植で頂いた（アンスリュームとドラセナ）
変わった花だと持ち込んだ（グズマニア）
頂き物の（胡蝶蘭） 大好きなリンゴの話で頂いた（姫りんご）
食べたものが美味しくて思わず種を植えてしまった柑橘の（ジューシーフルーツとデコポン）
今年話題の（アボカド）
葉の模様が好きで分けて頂いた（虎の尾）
葉の周囲に芽を付ける（葉から子？）
等々。
どんどん伸びるカボックは何度も丈を摘め、何人もの人に「お嫁に」貰って頂きました。
アマリリスはいつも暮れから咲かせ始め、多い年には６回も咲いたことがあります。
一輪ずつ咲くときには、直径が２０㎝を越える大輪になることもあるんですよ。色も濃かったり薄かったりと一輪ずつ違っていて、スタッフ始め来院される沢山の患者様を楽しませてくれています。
疎開したてのパキラは、小さな葉っぱを数枚付けただけの可愛い小枝でしたが立派な鉢になりました。
４年に１度しか咲かないと言うグズマニアの花を待ちながら（後２年）、収穫祭をやりたいと林檎と柑橘の収穫を心待ちにしている今日この頃です。
鍼灸師 野口
12月3日は、秩父夜祭りでした。
今年は、ユネスコの無形文化遺産登録と土曜日が重なり、大変な賑わいでした。
余談ですが
この日、孫の保育参観の為に秩父－池袋間を往復したのですが、池袋から秩父へ帰る際に乗車した、西武鉄道(特急)レッドアロー号の車内はお祭りへ行く人達で既にお祭り状態でした♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
さて
夜祭りが終わると
今年も残りわずかです。
皆さま、やり残した事はありませんか？
当院では
秩父郡市に在住している方の
公費負担の特定健診
及び
公費助成のインフルエンザワクチン予防接種を
12月28日まで受け付けております。
該当される方で受けられていない方は
まだ間に合いますので
お問い合わせ下さい。
クリニック 柳原
2016年11月24日(木)に
11月では54年ぶりの初雪、積雪は観測史上初めてとなるニュース！
長瀞も一面真っ白に雪化粧しました。
道路にも雪が積もり、車の運転も大変です。
でも長瀞に勤めている職員さん達はすごいですよ。
タイヤは冬用のスタッドレスに早々と交換しており、少し位の雪なんてへっちゃら！
私はといいますと、雪の当日にタイヤ交換しました。(おそいですよねぇ)
私達の身体の健康も同じですね。
健康診断など早め、早めの対策に心掛けましょう。
クリニック事務 加藤
