朝の寝起きが悪い

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神田医新クリニック長瀞医新クリニック

｢習慣性｣に関するご相談

このところ目覚めが悪い状態が続いています。目覚まし時計も2回くらい止めてしまいます。起きてもグズグズしてなかなか起きあがることができません。

生活のサイクルが乱れていませんか？深酒をしていませんか？慢性的な睡眠不足が考えられます。充分寝ているつもりなのに目覚めが悪いとしたら、睡眠障害や慢性疲労症候群なども考えられるので医師に相談してください。

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